初体験、再び

先週の宣言どおり、岩盤浴、逝ってきました（w。
いやぁ、なかなか汗の出る凄いところでしたね。

シャワーで身体を洗ってから、寝る。

『寝る』サイクルは、岩盤上に以下のよう。

うつぶせ5分
　　↓
あおむけ10分
　　↓
休憩、水分補給5分

これの繰り返し。

最初のうつ伏せがなかなかタイヘン。・・・でもないか。
2時間で、これをこなすと、3サイクルがベストかな？シャワーとか着替えとかあるから、多分こんなもん。

3サイクル目になると、びっくりするくらい、身体から汗と老廃物がでます。そのまま『あかたろう作成作戦』までいけそうなくらい（w。
サウナやミストサウナと違い、普通の部屋より室温がちょっと高めなだけって感じで、すごしやすいです。
でも、休憩時間とかに、それなりに気温の差があるので、ちょっと油断すると風邪ひきそうです。今も鼻水がぢゅるり・・・

で、しこたま汗をかいた後は、シャワーなしでおkらしい。

あまりにも気持ち悪かったらしてもいいんだけど、なるべくならシャワーは浴びないほうがよいそうだ。理由はよく分からんが。

で、身体がとても温まり、上がった後は、顔とお尻が真っ赤になっていましたとさ。

めでたし、めで（フガフフ